Дыхательной гимнастики, как метод оздоровления

 В нашей группе мы проводим с детьми занятия по дыхательной гимнастике! Весь комплекс превращаем в игру.Это не только весело, но и очень полезно для здоровья детей. Дыхательные упражнения помогают улучшить работу легких, развивают концентрацию, способствуют расслаблению и, конечно же, способствует развитию речевого дыхания голосоподачи.

Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода. Дыхание – это втягивание и выпускание воздуха легкими как процесс поглощения кислорода и выделения углекислот живым организмом. При нормальном дыхании человек дышит через нос. Такое дыхание имеет большое значение для организма.

Поэтому мы обучаем наших ребят правильному носовому дыханию. Это позволит эффективно защитить легкие от пыли, переохлаждения и адаптировать их к холодному воздуху. Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление дыхательной системы организма.

Дыхательную гимнастику можно используем в течение всего дня: при проведении утренней гимнастики, подвижных играх на прогулке, беседах, различных форм активного отдыха, самомассаж, пальчиковая гимнастика.

Таким образом, можно отметить несомненное преимущество дыхательной гимнастики перед другими оздоровительными методами: это очень простой и вместе с тем эффективный способ лечения и профилактики заболеваний, который не требует особых затрат и может использоваться людьми разного возраста.